심장질환
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신장이식 수혜자의 혈당과 중성지방 개선과 연관된 멜라토닌 보충멜라토닌 보충은 신장이식 수혜자에서 혈당 조절 및 중성지방 수치의 소폭 개선과 연관될 수 있으나, 공복혈당만으로는 통계적 유의성을 보이지 않았습니다.
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6개월 저탄수화물 식단이 제2형 당뇨병 환자의 혈중 지방산 구성을 심장 보호 방향으로 변화시킴6개월의 저탄수화물 식사는 제2형 당뇨병이 있는 성인에서 포화지방 섭취량이 더 높음에도 불구하고, 심장 보호와 일관성 있는 혈중 지방산의 변화와 연관될 수 있다.
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도시 녹지의 질이 노년층의 신체활동과 관련공원의 규모와 산책로의 질이 도시 거주 노년층의 신체활동을 뒷받침할 수 있음을 시사하지만, 어떤 특징이 가장 중요한지 파악하기 위해서는 연구 정의가 더 일관되어야 한다.
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피트빗과 문자메시지를 활용한 '앉은 시간 줄이기' 프로그램이 심대사질환에서 실행 가능함을 보여줌문자메시지와 웨어러블 기기 기반 앉은 시간 줄이기 프로그램은 심장질환 또는 당뇨병이 있는 사람들에게서 실행 가능하고 수용 가능했으며, 혈당 조절에 미약한 개선과 연관될 수 있습니다.
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엽산과 저항성 운동 병용이 남성의 근육량과 심혈관 지표 개선과 연관젊은 남성에게서 저항성 운동에 엽산을 더하면 운동만 할 때보다 근육 증가와 특정 심혈관 지표 개선이 더 클 수 있지만, 이는 아직 예비 단계의 증거이다.
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고령친화도시의 접근성 높은 도시설계는 노인의 신체활동과 자가평가 건강과 연관고령친화 도시 특성이 노인의 신체활동과 건강을 지원할 수 있으나, 현재 근거는 자기보고식에 과도하게 의존해 효과 크기나 지속성을 단정하기 어렵다.
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심장재활 후 신체활동 유지를 위한 디지털 앱의 가능성개인맞춤형 활동 계획을 포함한 디지털 앱은 심장재활 후 환자들이 운동을 유지하도록 도울 수 있으나, 이점을 확인하기 위해서는 더 큰 규모의 시험이 필요합니다.
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심장병 환자의 활동량과 연관된 심장재활 참여와 배우자 지지심장재활 참여, 배우자의 격려, 지지적인 거주 환경이 관상동맥질환 환자의 높은 활동량과 연관되어 있는 것으로 보이며, 정책 수준 요인에 대한 증거는 아직 없습니다.
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시간과 루틴 일관성이 운동 습관 형성에 가장 중요같은 시간에, 일상 루틴의 일부로 운동하는 것이 운동 장소나 함께 운동하는 사람을 바꾸며 운동하는 것보다 지속적인 운동 습관 형성에 더 중요할 수 있다.
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심장재활 환자의 신체활동을 높이는 맞춤형 문자 메시지, 개인화 수준은 큰 역할을 하지 않음심장 재활 환자의 신체활동 증가를 돕는 문자 메시지는 초기에 효과를 보일 수 있지만, 어떤 맞춤화 방식이 가장 효과적인지는 개인마다 다를 수 있습니다.
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농촌 심혈관질환 노인의 낙상 40% 감소시킨 균형 운동 프로그램마을 의사가 주도하는 균형 운동과 보건 교육 프로그램은 심혈관질환이 있는 농촌 노인의 낙상과 손상을 줄일 수 있다.
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비만 성인을 위한 하이브리드 생활 방식 프로그램과 대사 건강하이브리드 생활 방식 중재는 프로그램을 완료한 참가자에서 대사 이점을 보였으나, 높은 중도 탈락률과 의도된 치료 분석 결과는 자원이 제한된 환경에서 확장 가능성과 실제 효과성에 대한 의문을 제기한다.
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귀리 베타글루칸, 쌀겨, 미숙 바나나 가루는 혈당과 콜레스테롤을 적당히 개선한다서로 다른 섬유 공급원은 서로 다른 기전을 통해 대사 건강을 지원할 수 있지만, 개선 효과는 적당하며, 이를 입증하려면 더 길고 설계가 우수한 연구가 필요하다.
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가족 중심 생활습관 중재가 2년간 혈중지질 개선과 연관가족 중심의 식단 상담과 활동 촉진을 결합한 접근이 2년에 걸쳐 혈중콜레스테롤 및 중성지방 수치의 의미 있는 개선과 연관될 수 있다.
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안토시아닌 섭취, 건강한 성인의 심혈관 및 대사질환 위험 감소와 연관높은 안토시아닌 섭취는 관찰 연구에서 심혈관질환 및 제2형 당뇨병 위험 감소와 연관될 수 있으며, 적정 용량(≥50mg/일)은 건강한 사람의 혈관 기능 개선과 연관되나, 혈압과 혈당 조절에는 영향이 없었다.
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문화적으로 맞춤화된 저항운동 프로그램, 흑인 여성에서 높은 참여율 보임같은 인종의 훈련사와 함께하는 감독 저항운동은 젊은 흑인 여성에게 높은 수용도를 보일 수 있지만, 독립적 훈련 단계에서의 지속성을 위해서는 더 강력한 디지털 도구와 책임감 시스템이 필요할 수 있습니다.
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죽상동맥경화증 시각정보가 3년 동안의 생활습관 개선과 연관임상적 증상 없는 죽상동맥경화증을 시각적으로 보여주는 것이 생활습관 개선을 약간 지속하는 데 도움이 될 수 있지만, 효과 크기는 작으며 장기 임상적 이득은 여전히 불명확합니다.
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운동은 투석 환자의 체력, 혈압, 우울증을 개선할 수 있다운동은 투석 환자의 유산소 체력을 개선하고, 염증을 낮추며, 우울증을 줄일 수 있지만 근거 질이 제한적이고 운동 유형에 따라 이득이 다양하다.
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저소득·중간소득 국가의 지역사회 중심 운동 중재가 신체활동 증진과 연관자원 제한 지역의 지역사회 프로그램, 특히 디지털 플랫폼이나 동료 주도 방식은 성인의 신체활동 증가와 연관될 수 있으나, 연구 간 이질성으로 인해 어느 접근법이 최선인지에 대한 확실한 결론을 내릴 수 없다.
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스프린트 반복 횟수는 많을수록 VO2max 개선이 크지 않습니다한 세션당 적은 횟수의 스프린트도 유산소 운동 능력을 높이기에 충분해 보이며, 이는 신체적 불편함과 중도 포기율을 줄이면서도 SIT의 시간 효율성 장점을 유지할 수 있습니다.
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수면무호흡증 환자에서 중심부 비만이 심혈관 재발 사건과 연관수면무호흡증과 기존 심장질환이 있는 성인에서 허리-키 비율로 측정한 중심부 지방 분포가 표준 BMI 범주보다 심혈관 재발 사건과 더 일관되게 연관되어 있었습니다.
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원격 심장재활이 운동능력을 개선, 전통 재활과 비슷한 수준심근경색이나 심장 시술 후 모바일이나 웹 플랫폼 기반 원격재활은 센터 기반 심장재활과 유사한 수준으로 운동능력과 참여도를 개선할 수 있는 실행 가능한 대안이 될 수 있다.
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심장재활이 류마티스관절염과 고혈압 환자의 심혈관 위험과 연관구조화된 심장재활은 신중하게 선정된 류마티스관절염과 고혈압 환자에서 심혈관 위험과 혈압을 낮추는 것과 연관될 수 있으며, 염증성 질환 조절을 악화시키지 않습니다.
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폐동맥고혈압 환자의 마음챙김과 심폐재활 결합이 폐 기능과 스트레스 개선마음챙김 수련을 감시된 심폐운동과 결합하는 것이 폐동맥고혈압 환자의 산소 수송과 심리적 안녕감 개선과 연관될 수 있으나, 지속적 효과를 확인하려면 더 크고 오래된 연구가 필요하다.
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유산소 운동과 저항 운동의 복합 훈련이 고혈압 성인의 혈압을 낮춘다유산소 운동과 저항 운동을 함께 하면 고혈압이 있는 사람의 혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있으며, 전체 치료 계획의 일부로 작용할 수 있다. 다만 이는 의학적 관리를 대체하지 않는 보조적 수단이다.
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지도받는 유산소 운동은 야간 근무 간호사의 체력을 개선했으나 대사 지표는 변하지 않았다지도받는 유산소 운동은 야간 근무 간호사에게 실행 가능하며 심폐 체력 개선과 연관될 수 있으나, 이 소규모 시험에서는 12주 동안 대사 위험 요인이나 신체 구성 변화는 감지되지 않았다.
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인생의 목적 높을수록 사망 위험 약 30% 낮음 (48만 8천여 명 추적)높은 인생 목적 의식이 상당한 수준의 사망 위험 저감과 연관될 수 있으며, 이 연관성은 우울증과 주요 건강 행동을 고려한 후에도 지속되지만, 그 전체 메커니즘은 명확하지 않다.
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암 생존자의 심대사 위험도를 낮추는 복합 생활방식 개입식이요법과 운동을 함께 다루는 생활방식 프로그램은 암 생존자의 여러 심대사 위험 요인을 관리하는 데 도움이 될 수 있지만, 개인별 개선 폭은 작은 편이다.