폐동맥고혈압 환자의 마음챙김과 심폐재활 결합이 폐 기능과 스트레스 개선

중재군은 6주간 마음챙김명상(MBSR)과 표준 심폐재활(CR)을 병행한 프로그램을 받았고, 대조군은 기존 보건교육과 약물 치료만 받았다. 6주 후 중재군의 예측 최고산소섭취량은 84.3%로 대조군 71.2%보다 유의미하게 높았으며, 산소 전달량은 262 mL/min 증가했고(1650 vs. 1388 mL/min), 동맥혈 산소 함량은 1.4 mL/dL 증가했다. 혈역학 지표에서도 폐혈관저항은 171 dyn·s/cm5 감소했고 폐동맥 순응도는 0.36 mL/mmHg 증가하여 심폐기능이 객관적으로 개선되었음을 보여준다. 심리적 스트레스도 개선되었으며, 중재군이 불안 점수(HAMA: 11.28 vs. 14.22), 우울 점수(HAMD: 11.36 vs. 15.26), 지각된 스트레스(SPBS: 18.04 vs. 23.02)에서 모두 유의미하게 낮은 결과를 보였다. 다만 이는 소규모 단일기관 연구이고 추적 기간이 6주로 짧아, 장기 효과와 다양한 환자군에서의 효과는 앞으로 확인이 필요하다.

산소섭취량의 13.1 퍼센트포인트 개선은 호흡곤란을 겪는 환자들에게 임상적으로 의미 있는 수준이다—계단을 오를 때 숨이 덜 찬다는 뜻이다. 폐혈관저항 감소는 폐동맥고혈압의 핵심 병리인 혈관 수축이 완화되었음을 시사한다. 흥미롭게도 불안, 우울, 지각된 스트레스 세 지표가 함께 개선되었는데, 이는 단순한 운동 효과가 아니라 마음챙김이 구체적으로 겨냥하는 마음-몸 통합의 효과일 가능성을 암시한다. 연구는 MBSR과 심폐재활을 분리하지 않았으므로 각 요소가 어느 정도 기여했는지 알 수 없고, 호흡 인식과 단계적 운동 사이의 상승 효과는 그럴듯하지만 입증되지 않았다. 6주 추적은 변화를 포착할 수 있지만, 프로그램 종료 후 효과가 지속되는지나 집에서 마음챙김을 계속 수련했을 때의 효과는 알 수 없다.