자가-관리형 마음챙김 앱이 일부 의료진의 스트레스 감소와 연관
의료진 347명을 대상으로 한 사다리꼴-웨지 무작위 시험의 이차 분석에서 8주간의 자가-관리형 디지털 마음챙김 프로그램(MINDxYOU)이 기저 우울증 점수가 높은 참여자와 특정 마음챙김 특질을 가진 사람, 그리고 의사보다는 간호사에게서 더 큰 스트레스 감소와 연관되었다.
의료진은 지속적인 직무 스트레스와 감정 소진을 경험하며, 디지털 마음챙김 중재가 심리적 안녕감을 개선하는 데 효과를 보이고 있다. 본 이차 분석은 사다리꼴-웨지 설계로 다양한 시점에 마음챙김, 자비, 수용 기반 기법을 포함한 8주 자가-관리형 웹 프로그램(MINDxYOU)을 받도록 무작위로 배정된 6개 집단의 의료진 347명을 검토했다.
WhatsApp, 전화, 또는 이메일을 통해 주 1회 지원이 제공되었다. 선형 혼합 효과 모델을 사용하여 기저 특성(인구통계학적, 직업적, 심리적)이 누가 더 많은 이득을 얻는지 예측했는지 검토했다. 기저 우울증 점수(PHQ-9)가 높은 참여자들이 더 큰 스트레스 감소를 보였으며(B=−0.22, P=.004), 마음챙김의 '알아차림' 측면 기저 점수가 높은 사람들도 마찬가지였다(FFMQ-15; B=−0.86, P=.04). 간호 직원들은 의사(B=1.92, P=.02)와 다른 의료진(B=1.80, P=.04)보다 더 큰 스트레스 감소를 경험했다. 본 연구는 중재의 효과성 데이터를 대상으로 한 이차 분석이었으므로, 중재 효과의 차이를 구체적으로 검증하기 위해 설계되지 않았다는 제한이 있다.
분석은 상호작용 항을 통해 반응의 이질성을 심층적으로 탐구했다. 우울증 증상의 경우, 기저 PHQ-9 점수의 각 1점 증가는 프로그램을 통한 인지된 스트레스의 추가 0.22점 감소와 연관되었다—적지만 통계적으로 유의미한 효과다. '알아차림' 측면(판단 없이 생각과 감각을 감지)은 B 계수 −0.86을 보였으며, 이미 이 기술이 높은 참여자들이 더 많은 이득을 얻었음을 의미한다. 마음챙김 실습을 배포할 기존 능력이 있었을 가능성이 있다. 직종 결과는 특히 눈에 띄는데, 간호 직원들은 의사보다 1.92점, 다른 의료진보다 1.80점 더 큰 스트레스 감소를 보였으며, 이는 프로그램에 대한 더 큰 참여도, 개선의 여지가 있는 더 높은 사전 중재 스트레스 수준, 또는 마음챙김이 특히 잘 다루는 직무 특이적 스트레스 요인을 시사한다. 연령, 성별, 기저 불안 또는 검토된 다른 특성에 대해 유의미한 상호작용은 나타나지 않았다. 주요 제한은 이것이 사후-임시 이차 분석이라는 점이며, 시험이 중재 효과의 차이를 검증하기 위해 설계되지 않았으므로 확인 표본에서 이러한 패턴을 재확인해야 한다.
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